请教各位大叔大婶哥哥姐姐，有没有可以壮骨的补品？急！！

看看我的答案吧：

　　正常而言,壮骨是要在幼年时补好的,成年很难补的因为骨骼已经发育完全,正如成年人难长高一样。（若只想壮骨，壮骨的药在百度就能搜到大把！我表哥用过，不过只能维持一段时间，效果不太好）

　　另外，《百科全书》曾记载：黄瓜籽是一种含钙量较高的植物，具有壮骨补钙的功能。（可以试一试，我想对于一个19岁的人来说，补钙还来得及吧）

　　二楼的方法也是可以的，因为对筋部有用，自然能使骨头固得牢，间接壮骨。

　　不过，一个健康的19岁年轻人是没什么必要去喝什么壮骨补品的，有的还很贵。

　　而且看你的问题，你男朋友的问题是瘦吧！！那可以多吃牛肉（牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食它对增长肌肉品都高，这使、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久），在此之上再多去锻炼，就可以使身体更壮了。

　　当然，还要吃水果，书上说水果的含钙量比牛奶还多（可能有助于壮骨吧！！）（对于19岁的人而可能还行，反正可以试一试）。

　　胖不胖与壮骨不壮骨没什么联系的---要胖的话，在后天可以补救（如很多明星在年轻时发了，“退休”后都胖了），可壮骨就要在年轻时把钙补好，中年或老年要补钙就有点难了。况且，胖的骨不一定壮，骨壮的人不见的多胖的。

　　总结：只要你的男朋友多吃牛肉，水果和多锻炼就足够了。

　　以上是我的答案，希望有助于你！！

只有靠食补了,不要去买那些药补之类的,
建议多吃些排骨汤,鸡汤等营养价值高的,
多吃肉,自然就会胖些了,
不过有些人是不会胖的,就算再补,
这一点希望LZ能够明白.

龙牡壮骨颗粒

吃牛筋，就是牛腩那种筋。可以增筋提神。