我最近心情特不好，我该如何改变现状呢，才能让自己的心情愉悦起来。

蒽，你的这个问题。我想生活在现在这样的优胜劣汰的社会当中的人都会感到困惑。生活和工作其实都是那么的无聊，乏味。每天是乎都在重复昨天的昨天。那么我们又能做什么呢？还不是就只能这样眼睁睁的望着！却还是无动于衷！所以我们不得不承认，这就是现实！想逃？其实每个人都想逃。但是这样是 不现实的！为了我们的亲人，为了我们的生活的更幸福我们不得不这么的去努力的挣钱，以求得到更大的幸福！所以，你可以适当的休息休息！带上你的家人去郊外散散心！或者 是和自己的好朋友去KTV飙歌，好好的HAPPY一番，然后呢，睡上一个大懒觉！舒舒服服洗个澡换套清爽的衣服，去郊外骑骑脚踏车。。。吹吹风！晒晒太阳。把不开心的事情通通忘掉。。。然后完了后就好好努力的工作！
呵呵。。。这样才叫劳逸结合嘛！
这只是我的建议喔！希望你快快乐乐的生活！
一定要对自己有信心！！加油！
祝你幸福喔！！

心情不好的时候谁都有，如何调节自己的心情。那最主要的就是自己了，你说的最近生活和工作好无趣，可能不是你的兴趣吧！记得有句话是这样说的，你对生活、工作热情，生活、工作也会对你热情。其实很多答案都是自己造成的。闷闷就出去走走，去找朋友聊天、玩。我建意去玩刺激的游戏。是室外的游戏，不是网络游戏。

找出自己的兴趣，定一个目标呀。

快乐并不难！摆脱自己的伤：开心和伤心都是一天天过，只是你自己想要那一个？本来无一物…让自己回到伤心之前吧！你会开心起来的，摆脱伤心的过去，回到开心的现在！

找个知心的朋友倾诉一下，或出去玩一下

同感呀!
如果经济可以的话,可以出去走走,最好去原始的地方!
或者抽空回家看看父母!
反正给自己换下新的空气!