马上就要篮球比赛了，我一拿球就紧张，总丢怎么办

稳定心态 不要紧张 也不要给自己太大的压力 只是当作平时的比赛来对待就好了 以一颗平常心对待 把思想包袱放开..............

在场上紧张的时候多做几次深呼吸 来稳定下心态！！！

让你伙计对着你屁股猛踹一脚

多跑位，多拿球但不要毒，可以突破就坚决，无视观众，积极防守。不要怕姿势不好看被观众笑。

如果你不是很高，那么你在内线时接球就把球传出去。如果高的话直接勾或跳起来打板投。

在外线反正都是先象征性地拍几下，然后再传球。

这种事是很正常的...
当时我高中比赛的时候...
第一场不是犯规就是走步...自己都不知道怎么了...
你需要自己调节...要相信自己
等到第二场 你就会好很多
还有就是别怕对方...就像你平常打球那样
该突他就突他...说不定他才是菜鸟呢
呵呵 加油

和我一样。建议看看nba的录影，比赛前能摸篮筐的去抓一下，振奋士气。

我高中的时候，打比赛前就过去问对方球队的主力，你能摸框吗？人家一米八多，说可以，就摸给我看。然后我说我也试一试，我173，助跑直接吊在篮筐上。然后很多人都看着我，我就来了自信。同班的同学也有了士气。还有些女生就在旁边说，他是不是人啊，跳这么高。

现在大学毕业了，我发现大四以后我再也摸不到篮筐了。。。身体胖了两圈。现在工作了，篮球场都没去过。顶多就看一下nba。

好好珍惜高中的联赛。初中教会我们打球靠勇气，单挑突围。高中教会我们要传球。大学告诉我们，篮球的个人技术和战术。个人感觉，初中高中时练身体和弹跳的，个人全面技术，投篮，过人，都是在大学完善的。。。

工作后就全丢了。