腹肌显不出来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 16:38:17

我腹肌很强了,下斜仰卧起坐可以拿45LB的片做上20个,可是怎么就是显不出来呢,我是180体重76KG,脂肪含量是15%,怎么能让它显出来呢?

继续练腹肌，再现不出就是你那里脂肪多了点，肥肉遮住肌肉了，我有个同学仰卧起坐比我强，但腹肌没我明显，显不显不代表什么。。。。你想显出来装酷？？

很明显的被脂肪盖住了啊多做做有氧运动即可跑步或者游泳吧一周至少三次跑步的话每次40分钟心率不要太快主要以消耗脂肪为主一个月左右应该会看到效果