急....请各位个子高的学长们.....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 16:01:24
如何让自己长高啊.....要现实点的办法..越高越好.要有科学依据.别害我......................谢谢了...谢谢....

18岁以下练跳高~打篮球~等一些重心高的体育活动~

过了20岁请认命

打篮球，少负重，喝牛奶，保证睡眠和伙食，心里想着姑娘。

PS（最后一点很重要）。。。

要多运动，多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃蔬菜

每天坚持摸高，将胳膊伸直，五指紧紧张开，原地使劲往上蹦摸高，每天坚持练习几组，另外饮食也要注意，要充分补充蛋白质，多运动