20岁的男子缺钙如何补钙比较好

用片剂的了 ，小孩子用水剂的，大人就用片的，你要是缺的多，吸收功能好就买含钙量高点的，吸收功能不是很好的，就用低点的，但要持续几个疗程的 。国产的就可以了，上面盖中盖。钙尔奇了，要是有条件的，可以买瓶安利了（200元）可吃2个月的 。反正别听广告要看疗效。

我问一句；你缺钙严重吗？根据我的经验，你选择美国乐力钙，你早一粒晚一粒服，服用三，四天以后，去医院肌注一只VD3针。然后继服钙两个月。你就会发现效果很好的，是非常的好喔！希望你早日摆脱缺钙带给你的烦恼。