雪豹突击队（详细请进）

我是高一学生，我看了雪豹突击队，而且从小就喜欢当特警。我想知道，怎么样才能考入，还是通过什么渠道加入的？看了许多资料，要考入北京13支队，才有机会。那又怎么样进入？
我知道他们每天200个俯卧撑，仰卧起坐，100个蛙跳，35千克负重10千米越野。我这么小，请问每天应该怎么样锻炼???

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