军训过后、这样快速修复被晒黑的皮肤？

不要晒太阳，多喝水，用些补水的化妆品。泡泡澡，多吃水果，多做室内运动多出汗，减少便秘。总之就是调理好新陈代谢，黑色素就会被排出皮肤。
我以前就是这么过来的，哈哈……

这个啊时间难说，具体的你现在就要做到不要有黑色素沉积要防晒的，注意饮食和睡眠，具体的还要有好的美白产品，今年这个出了好多问题的，你得注意，具体的来问我，给你更多好的建议！

每天坚持喝一些豆浆，而且多吃番茄，由内而外，效果很不错的。
而且由于你是晒黑的，只要平时注意一些，应该很快就能恢复过来了。