心理问题煎熬

我已经上大三了，本三，还要经常补考，无法与别人建立亲密的关系。最近有个问题，我看书时有时会有杂念一直打扰着我，声音，灯光，要不要与某某打电话，（打有必要？说什么？）想着想着心烦躁，有时睡也睡不着，很痛苦阿，记东西记不住，我给自己设立目标了，可现在这些问题太困扰我了，怎么办阿？

如何克服心理的煎熬 我该如何度过这段心理煎熬期！？？ 三角恋的问题，煎熬啊！！！！！！！！！！！！！ 心理问题~心理问题~ 心理问题、心理困惑 烦恼，煎熬 煎熬伴奏 煎熬中。。。。。。。 心理问题 心理问题~~~~~~!!@@