吃不下，睡不着怎么办？

是不是有什么烦恼啊？我上上个月也和你一样，吃不下睡不着的！就两个礼拜，就这样瘦了6斤呐，173的个子100斤都没啦！后来还是自己慢慢好起来的，解开心结就好了！睡前半小时喝点薰衣草茶。躺下了以后别想太多，闭上眼睛安安分分的睡吧，越想太多越睡不着，可以的话听点轻柔一点的音乐......至于吃不下嘛，我想应该和胃没啥关联，心情不好就没食欲了，吃点酸的东西，这样容易饿，就吃得下了......不过如果真的是因为心情、压力的原因使你吃不下睡不着，那你就要振作了，没有过不去的坎儿嘛。

希望你这样吃不下睡不着，真的是因为你不饿不困引起的！加油！

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒

那是你不饿 不困！ 饿了 就吃下了 困了就能睡着了