如何练托马斯？最好有本人视频

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 22:58:08
不需要点，只告诉我基础，例如如何练臂力，腰力之类的，最好给我您的QQ，方便我询问

TMS是要求基本功很强的power move，需要的是三头肌的力量和腰力
练习三头肌就是倒着做俯卧撑（就是身子面朝上的），腰力呢就多做仰卧起坐吧
倒立必须很稳 ，因为倒立最练腰部的控制力
我学了3个月了 ，才刚学power move

最好是看一些练健美操的托马斯，他们做的更标准 不要看街舞的，。街舞的不像样，。