如何变美女

游泳是一种很好的健美方法，它不同于其他健身运动，是全身塑身健型的
坚持游，效果很好，特别像你还在发育期的话，对于长身体有用

建议求助于健身房，有专业人员制定计划，量身打造；

平时饮食荤素搭配不偏食、不挑食；

尽可能清淡、少盐，避免辛辣、油腻；

可多吃点核桃仁、黑芝麻、鸡鱼蛋奶及新鲜果蔬；

绿茶、蜂蜜水等有美容、排毒功效，还有适当吃一点肉皮；

生活有规律少熬夜，多参加户外活动，保持精力充沛、空气流通、心情愉快。

脸部问题可用发型来改善。腿的话，练一下瑜珈会好一点。但难在坚持！加油！

自然美最好