晚饭吃了很多是不是白运动了？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 17:46:48

今天晚饭吃了很多挺饱的然后运动了很久出了很多汗但洗完澡后还是感觉饱...那是不是今天的运动一点也没把晚饭消耗掉？

额，你可以这样想，要是吃那么多，不运动不是更惨？？偶尔一顿两顿吃多了也没啥，总不能因为保持身材而完全失去饮食的乐趣吧。现在提倡快乐减肥，保持身材也类似啦，偶尔放纵两次，就当是对自己坚持那么久锻炼的犒劳好了，不然一直那么枯燥你会失去坚持的动力的。

关键是看你吃了些什么脂肪含量高不高

其实经过1个小时之后再运动晚饭或多或少已经被消耗掉了

以后注意点就行了

而且太控制饮食减肥成功也就没乐趣了不是吗

额，你可以这样想，要是吃那么多，不运动不是更惨？？偶尔一顿两顿吃多了也没啥，总不能因为保持身材而完全失去饮食的乐趣吧。

也不算吧~

最好早上吃饱中午吃好晚上吃少再加上运动就OK啦~（我个人不喜欢运动但晚上吃少很有效