我身高167,女,想长到170该怎么办啊!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 01:20:11
虽然说女孩似乎到18岁就不长个了,可我19了,又长了2厘米,可能是发育迟吧,不知道还能不能再长了,好希望再长到170啊,除了饮食睡眠运动外,还有什么办法啊,我也不喜欢穿增高鞋.

大部分女孩到19岁生长基本结束,极少数人可以长到21岁,不过长高的幅度不会太大。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

吃点高蛋白的东西,(骨头,平时还可以吃点丐片)但这些都是要在你还是否在发育期哦!你可以给自己加油!

补钙,我大学这几年还长了几厘米呢,呵呵,我就是吃钙片。

药物刺激,但不提倡。

多大年龄还有希望吗?如果不行就去做手术吧!

呵呵呵够标准了现在