压腿对长高有帮助吗?

我感觉压腿抻筋的对长高有负面作用，营养跟上，学校又有体育课，不必自己压腿

最简单方法：仰卧起坐（两头翘），以双手靠近双脚为宜，一次8——12为一组，每天3——5组，中间可以稍微休息（不超过2分钟）。要点：隔天做一次，肌肉需要生长时间与拓展，然后要补充蛋白质，如肉类，蛋类，大豆类，最后要保证每天8——10小时睡眠。另外还有，跳高（打篮球），跳远，总之要适度！（严重声明：本人也在尝试。倘若多年以后，还未长高几公分，不要怨恨和诅咒本人！）

一点帮助也没有 你看体操运动员的个头就知道了 还要起反作用

我本身是个运动员,天天都要压腿,而我不断增高!因人而异...因为我朋友都不会这样

有的