16岁身体胖怎么减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 10:55:49

我是一名即将上初三的男生这个暑假在家里一直上网一天到晚10个小时坐在电脑面前而且上到晚上有时候还会吃宵夜
在我放假之前我本身就有点胖然后在这样身体又增胖了点但是还不是属于那种太胖的就是肚子上面的肉太多了还有胸上的肉都怀疑我是女的。- -
我想让大家帮我想想办法怎么减肥而不影响长个子的

1、多运动，不要总在电脑前坐着！
2、多喝水！
3、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！不要吃宵夜！
4、多吃些豆制品！有助于长高而且不会长胖的哦！
5、保持充足的睡眠！
这些都有助于你减肥的！

运动啊打篮球什么的

少吃饭,多吃蔬菜水果,高纤维的东西,多运动.记住,一定不能吃宵夜.