最近一段时间发现自己脾气变得焦躁不稳如何缓解此类现象的发生请大家帮忙指点谢谢！

可能是你最近压力比较大吧。。。

我也是这样的，工作的时候感觉烦心的事情特别多，动不动就向发火

也因为这样，性格越来急躁，老是莫名其妙的发脾气。。

身边的朋友就惨啦。

老是冲她们发火，发完火，自己又觉得好内疚。。

这样，你看自己的问题是不是也比较清晰了呢，

你知道自己的问题出在哪里了吧

现在我自己也想改掉，刚刚还和好朋友不高兴了呢，，，

但是，我自尊心太强，也没说道歉的话。。。。

要不你试着练一下瑜伽吧。。。

让自己平静下来，深呼吸。。。

也许是你心情太过压抑，找个方式发泄一下。然后再找个安静的地方静思一下，。