如何内外去痘

告诉你个特别有效的方法！！！！！！！买个新鲜的生土豆，切成很薄的一片，贴在长痘痘的地方，每天贴15分钟，好得特别快！！！！！比任何洗面奶都有效！！！！！！！！我也有长痘，但一贴，不过几天就好了。记得要切薄一点，这样它就可以自己粘在脸上不会掉下来。
当然也要注意休息，多吃水果蔬菜。

最好的办法当然是调整作息时间了

额头跟下巴的痘痘预示着你作息不正常，内分泌有一点失调。
1.尽量少熬夜，如果熬夜的话多喝点绿茶或是柠檬汁。
2.不熬夜的时间11点前一定要睡觉，因为11点之后是皮肤在自我调理的最佳时间。
3.吃排毒养颜胶囊。吃一段时间，如果效果不是很明显，就去中医的皮肤科，他们会给你开一些专门的中药，而且会给你一种药膏，一个月左右就会好。
4.最重要的是保持心情，不要给自己太大的压力。

首先调作息时间，然后外用产品去豆。

长痘痘是因为你表皮层里的有机层肌肤不健康。痘痘形成分内因外因，内因是皮脂腺分泌过于旺盛，油脂在毛孔排泄过程中不顺畅（一般毛孔在晚上12点到凌晨4点之间排出肝脏毒素，如果熬夜的人和爱吃夜宵的人，这时候只能给它增加负担，不能让它更好的把毒素排出来）外因是空气里的细菌喜欢在有油，有细胞代谢废物的地方生存。没有化脓就不属于皮肤病，用保养品就可以了。用露类的保养品，要注意每天早晚的清洁，去角质面膜，保湿，补水。