高三作息时间及锻炼时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:20:33
本人现在是高三学生，所以现在时间被安排的紧紧的，但是我以前每天都有练哑铃 不过上高三后，感觉没什么时间练了 麻烦告诉我下怎么分配学习和锻炼的时间 以下是我每天的作息时间 早上6:10~6:45起床，洗漱，吃饭 7:15~11:50上课 12:30吃饭 13:50出门上课 下午2:15~5:30上课 到家差不多6点 6：30吃饭 7:00~12:00读书 （以前在9:30~10:30锻炼） 。感觉睡眠时间好少，锻炼又没时间了，但第二天依旧精神，体力很好 所以大家给我安排下 什么时间锻炼 ，读书，睡觉 麻烦大家说具体点，要分的话我可以再加 要自己打，不要复制，谢谢

你的安排已经很好了，羡慕你，我们学校从6：40到20：30都上课，苦啊
锻炼不能没有，照你的日程看，早晨6：10到6：45起床为什么不能6：10准时起床，锻炼35分钟呢，还有，我看报纸说黄昏时分锻炼对身体最好，那就晚上7：00到7：30锻炼，我觉得你晚上学得太多了，连着学5个小时，中间在学累的时候做做室内运动（做操，跟着音乐跳舞什么的）
我们都是每天只能睡5，6个小时的人，所以大家需要毅力，呵呵，加油吧

洗漱5分钟差不多了，6：50到7：10分在家原地小跑，打开窗户。上午课间出去稍试活动。
下午也是课间活动。下午放学如果家离学校不远最好不行，当做晚上饭前的锻炼。如果离得较远最好骑单车。感觉你晚上学习时间不太合理。如果连续5小时看书而不稍稍休息的话，这样学习效率会不高的。把各科的作业分成块，安排自己每45分钟学习一样东西，争取在45分钟内完成规定的任务。完成一样后就站起来，做做简单的休息操，喝点水什么的。尽量早点入睡，最佳应该在11：20左右洗好准备睡觉。睡前做做眼保健操，脑子中总结一天的学习收获，并安排第二天的计划。我相信你这样坚持下去一定会做到学习锻炼两不误，一定会取得佳绩。我是高考过来人，明白这里面的道理，加油！！！

呵呵，不是我打击你喔，你真的睡的好早喔``我也高三的，现在基本上天天只睡4个多小时还觉得时间不够用，而且周末都是去图书馆学习一天的。加油吧！咱们一定可以考上好大学的！

我也关心孩子这个问题