眼睛视力不好了，怎么保养？

眼睛体操
眼珠转一转，一则可以帮助精神振作；二则活动活动眼珠，两者兼得，最适合青少年了，首先看着正前方，头不动，眼珠尽量往上看，再缓缓往下看，再缓缓往左看，再缓缓往右看，如此反复数次，会有轻松活跃的感觉，很简单的，试试看吧！
户外运动
最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、散步等，假日时就往郊外去，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛的守护神，如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以舒解精神，活化细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养法。
望远运动
当你需要长时间阅读或用眼时，千万记得每隔50分钟休息，并且做做望远运动，找一个开阔的视野，凝视20公尺以外的某个主景。专心的看清楚或搜索目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复几次，可帮助眼球的水晶体获得适当的调适。
闭眼运动
闭眼也是运动，有些场合会是最好的眼睛运动，比如说当你找不到开阔的远景可作望远运动时，不妨闭上眼睛10分钟也是很有效的，或者已经感到疲倦、劳累时，更应该采取闭眼运动，毕竟充分休息才是最佳的眼睛保健方法。

多看远方，越远越好
还有维生素B可以防止近视

做眼保健操，环视视野开阔的地方（有花草树木的地方更好），远眺

多吃狗杞子、猪肝之类的东西，多看看远处，多看看绿色的东西

注意休息，也可以适当吃点药食