我13岁，眼镜度数400度请问怎样才能让度数保持太大变化，控制在不下降或每年30度内

我每年增加100度 - - 不要过度用眼 疲劳的话就休息一下 写字的姿势要规范 那些对眼睛伤害的就不要去做 这样应该能控制吧

不要过度用眼 疲劳的话就休息一下 写字的姿势要规范 那些对眼睛伤害的就不要去做 这样应该能控制吧 还要配一副适合自己的眼镜度数的
眼镜，建议你去一家比较专业的眼镜店。