我的牙齿上长了牙菌斑怎么办？

牙医推荐三招：
1．坚持早晚刷牙、饭后漱口的习惯；戒烟、限酒；参与体育锻炼；不要过度劳累，透支健康。2．定期到牙科医院做检查，做牙周清洁治疗（即通常所说的“洗牙”），清除牙菌斑、牙石。3．使用抗菌药物，发现可疑的病灶牙，又不能治疗者应及时拔除。

去正规牙科门诊洗牙，清除牙菌斑、牙石.保持良好的口腔卫生。坚持早晚刷牙，每次三分钟。