我三头肌大，但三角肌不大，会显得肩膀窄吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 09:56:11
我原来三头没现在大，觉得身材还不错，最近健身把三头肌练大了，觉得肩膀下溜，怎么改善，请问？

那就多练练肩，颈前举劲后举，侧平举，一周2次。

是 肱三过大是容易把三角显的小 三角更难练一些 为了平衡你可以一周多练1次肩膀，单独给它留一天 彻底给它练透用6-8次的重量 增大块头 缩短组间休息时间 肱三你为了平衡 就放在胸部后面练 改为15-20次的重量 雕琢线条

练肩膀的动作你肯定也都知道了吧 无非就是侧平举 前平举 推举 器械推举（正反）俯身侧平举 杠铃颈前推举 颈后推举……重量很重要 组间休息时间控制也很重要 30S左右吧！

加油啊！

....我想大还大不起来呢....甭管撒外形 健康就好