心理咨询；薄分献上

平面设计的工作，不仅心累、脑累，最重要的是由此引发的身体累（各种身体不适症状）。做此类工作的人，一定要学会自我心理、生理的调节。
像你这样经常出现这种症状，一旦出现症状频率增加及每次持续时间延长，确实要引起注意了，长期反复，极易导致抑郁症。其他任何东西即使再重要，也不如自己的身体重要————建议处理完手头必须交差的任务后，休整一段时间，选择一个自己感兴趣的地方，什么也不想，去旅游，放松自己一段时间。

不是你的心累了，是你缺乏自信了。这有几方面的原因，一是心理原因，还有就是身体原因，再有就是客观原因。根据你自己说的，我想你可能需要查一下甲状腺，看看有没有增生什么的。再有就是放弃干扰，不论是感情的，还是朋友的，慢慢坐下来，然后深呼吸，保持十分钟以上。

做电脑的有可能换神经性官能症，不过不会一阵一阵的

这种状况持续多久了？
假如持续超过两周
你最好去心理咨询中心进行面对面的咨询
网络上的咨询是
盲人摸象
不可能解决什么问题。
祝顺利！

多和朋友一块玩吧，玩多了就有动力了。