我自己好郁闷我为什么上不单杠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:14:55
自己经常玩却上不去谁能指导我下...

首先问一下:你很胖么?要先锻炼你的上肢力量,如做俯卧撑等,一定要坚持.做单杠时可以臂弯的幅度小一点,循序渐进

我也是，从来都上不去单杠
我也不能做引体向上~~

手把手地指导才有效果。