严重便秘。 近1年半病史。想知道原因

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 04:51:31
我才20岁, 以前在家里的时候从来没有过。
就是后来在外地,在外面天天都是去小馆子吃饭。 刚前半年没什么事,后来就出现了便秘。一直断断续续的持续到现在,有时候很严重 有时候一点点,现在有复发了,痛苦死了
我听说很多饭店不卫生,担心自己的食物让别人吃了腹泻。在里面添加了防腹泻药 是吗? 我是不是长期食用含有防腹泻药的食物这样导致便秘??

这种情况可以用灌肠疗法(适用于任何类型便秘且无副作用,很有效)
方法如下:先取一碗温开水,然后取一支开塞露空壳(或网上购买的灌肠器具),自己灌肠(水灌入直肠),水量和温度自己觉得合适就可以了,温水会起到促进肠道蠕动和润滑的作用。灌完等上一会,时间应该看便秘程度而定(特别适合顽固便秘)。本人在便秘时就会用这个办法,很有效!

便秘主要是自己饮食起居存在问题,至于你说的那些情况似乎没有听说过。

便秘是困扰很多人的常见问题,如何治疗便秘,可能会有N种办法,在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法,供你参考:

一、首先要改掉以下不好的生活习惯:喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右(可以当主食吃)。

五、如果方便,自己养一盆芦荟,把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效(花皮芦荟有毒不能吃)。

六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决。