急，急，急。一定要帮我。我快麻烦死了。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 05:06:55
我17岁，以前155，90斤。然后开始减肥，刚开始是早，中，正常吃。晚上只吃菜。加运动。后来早上正常吃，午饭少吃点，晚上吃水果。有时候喝酸奶。再后来早上半个馒头，中午，一点米饭，大量菜。晚上水果。现在早上半个馒头加一个鸡蛋。中午半碗米饭加大量菜。晚上粥或汤，上午吃些水果。现在80斤，但是已经推迟例假10天了。身体不太好。现在怎么办。如果按照一日三餐，早上一个馒头加一个鸡蛋。中午一碗米饭加大量菜。晚上一个馒头或一碗粥或一些菜的吃法，会反弹多少，每天都跳600个绳。会不会超过90斤。身体还能调节好吗？谢谢大家了。我快难受死了。帮帮我。给你们50分。
求求大家帮帮我吧，把分全给你。

你现在正在长身体
不多吃点，胸部不发育，
所以现在不要减肥
等再过两年，再减肥
吃东西，中午无所谓，晚上少吃点，营养点！！！就行！

你这是过度减肥，饮食不当，导致内分泌失调。建议你还是先不要减，17岁身体正发育的时候，营养跟不上的话，会影响身体发育的。适当的饮食就可以了，不要刻意减肥。

为啥要在宠物里问……去减肥那里啊~那儿的人比较精通这个~

其实你那样减很慢的.
我一朋友推荐戒糖戒油的节食方法.最快.也不影响内分泌.
因为你经常换食谱,而且有时后觉得不发胖的东西你还大量吃.肯定影响内分泌的.

早上一个鸡蛋，中午饮食是对的，但也要参差着肉类去吃，多吃蒸的东西，晚上不能吃过量水果，汤和粥都是长胖的，晚上建议以主食为准，控制一下就好，如果实在怕胖省钱又能补充到热量的，你可以选择饺子或者馄饨，面是不能吃的了，减肥的同时要注意营养均衡减肥

要身材不要命了啊
健康才是革命的本钱