我平均2-3天几手淫次,和女友做爱的时候不到2分钟就射了,我该怎么办?

以前我也有这样的经历，现在坚持跑步半年多，从开始的20-30分钟，到现在可以跑16公里。做爱的能力也随之加强了，从以前的5分钟以内到现在的10分钟以内，状态好的时候可以达到11-15分钟。建议你跑步吧!

先别给自己背着包袱。。。
哪个男人没有手淫过，只是频率高低罢了。但是就我和周围的几个哥们儿看来，没什么影响。所以，可以肯定是你的心理压力。要知道，我们常听说的是因为某某男人手淫过度，和女人做爱常常不能射精，而不是很快射精。。。
要是放下压力之后，还这样的情况出现，建议你去看看医生。可能不是手淫引起的了。
祝你好运

一,多运动,有氧运动
二,注意休息,避免劳累
三,保持心态宽松自信,切忌紧张
科学研究表明,SY对性生活没有直接影响,大多数是心理问题,和习惯问题,如果SY过快,到时候就要射,所以 SY时要放慢节奏,要射就停,深呼吸后继续,停2-4次,坚持会好的,其实ML时间也不需要太久,78分钟最好,最后给你个诀窍,想要持久,在ML时,想别的事,越分散注意越好.祝你成功.

你女朋友介意吗？
既然你有ML的对象，为什么还要SY呢？

2分钟!你女友也会没感觉的,快点改掉!同时做那个时心理不要老是想那个就没那么容易了!

哎，我一天，有的时候连续手淫2-3次