如何减去心中的恐惧感

去心理门诊做下心理辅导吧，恐惧症。
想自己调节是有些困难的。药物治疗效果欠佳。

那我可以告诉你世上根本没有鬼，你可以想想鬼故事中、电影中我们把鬼描述的那么可恶，为什么玫瑰来报复我们？还有那些被谋杀的人怎么没有惩罚凶手，他们本是那么大直接杀了凶手不就行了吗，干吗要等十几二十几年等警察来破案？而且还有那么多冤假错案让真凶逍遥法外。
你可以找到很多证据证明世上根本没有鬼，既然没鬼你干吗要害怕不存在的东西

首先是你的生活不充实，其次是胆小，胆子小是人的本性，有些人说他胆子大，但是也要看在那一方面，比如一个人不怕鬼，但是他却怕别人骂他，人总会有害怕的东西，怕鬼人人都怕过，但是一辈子怕这些东西会很伤身体的，你见过世界上有几个人被鬼在睡觉的时候被鬼找了。多看些开心的电影，多恋爱，多和人接触自然就不会不怕了

不要想鬼的事情，多和人交谈，把注意力集中到朋友、家人的身上。 要是你真的怕鬼，就做些能让你感到放心的事，比如开着灯睡觉````等。

我15岁了，现在也有些怕鬼呢，呵呵，普遍现象呀~