运动心情

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:04:36
我想问问哦,一般我喜欢用登山机和动感单车{低中强度},我每次运动前15分钟有点累,但是过半小时后,感觉越来越好,超过60分钟后,也不觉得累,心情特别的好,情绪特别的H,一不小心就运动1个半小时以上,身体也没有什么不适.是不是我运动的强度不够呢?还有原来没运动不觉得什么,现在只要一星期没运动心情就好差哦,纠结阿

朋友，我看过一个国外的杂志，说运动能够抗抑郁
经过试验调查，经常运动的人会大大减少抑郁症的得病率。
我觉得你的心态和感觉特别好，这就是运动，这就是运动的魅力。
我建议你给自己一些挑战，就是过了15分钟极限之后，给自己增加一些强度
让自己迎来第二次极限，渡过第二次后，再增加强度，如此反复。
非常好，我觉得想锻炼的人都不要在情绪上压抑自己，应该有你这样比较好的心态！

运动的好处咱就不说了，针对你这个情况我要告诉你，运动可以使人兴奋，人身体里会分泌出激素，其作用类似于吗啡，也就是说运动是会上瘾的。说玄点和吸毒一样，不过这是好事。

运动会产生“快乐素”，坚持就是胜利。

可能潜伏着吧