我是个高中生，但是个子很矮，15岁了才157左右，也很瘦。想找一份健身计划，能长高又变强壮的。

多多运动，具体可以上网查一些运动方式，网上都有的。注意营养！！

我妈说 大年三十的时候在门后偷偷蹦几下儿 就高了 -_-
ps 偶素女生 172 忽忽~

- -,15岁157，~~那我不是没脸说了。。我现在18岁。168，基本没运动。。。以前15岁比你矮，152左右吧。

我都不运动~~~自然高就自然高吧。不过高的时候，腿根会疼，我就是这样高的~~~~

我一天只吃2顿或不吃饭，全吃零食，我是女生```

你这个年龄段长高最好的办法就是多运动！建议你尝试篮球，多跳有助于骨骼生长。另外，晚上临睡前喝袋牛奶，不仅有利于睡眠，而且晚上十点以后身体对钙的吸收最充分!

有种叫成长营养的保健品，效果明显，口味好，一盒一百，够吃半个月