晒黑了怎么保持

有空多晒太阳，别长期吃那么多何用那么多美白的东西。
不要吃太多的东西例如：牛奶，冬瓜，薏仁等等。
多增加户外运动，例如去海边游泳，有阳光就可以，还有搽上太阳油来晒，更好。也可以在中午或下午打篮球。（早上十点至下午两点是最晒的时间）
我班有个女同学，没放暑假前还挺白的，就由于她放假后每天都去游泳池有用，今天回学校注册，看到她黑了好多哦..
皮肤白是因为皮下黑色素少，你可以适当的晒，但是如果阳光很强的话，可能对你的皮肤有一定损伤，黑色素是抵御紫外线的。
我想你的头发一定不黑，应该有点轻微的发黄。可能是体内缺乏酪氨酸，他是发色和黑色素生成的重要物质。我建议你可以多补充氨基酸，人体必须的八大氨基酸在大豆类制品和大米中富含，多吃应该有效。
还有哦，芹菜，香菜和萝卜都有吸光作用。多吃点吧。

希望资料对你有用、。

狂吃小米菜，抹芦荟出门！！！

在露天泳池经常游泳，包你一直黑，身材还好！

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晒黑了怎么增白 皮肤晒黑后怎么让他保持下去不要变白~！ 被太阳晒黑了，怎样才能永远保持下去？ 皮肤晒黑了怎么变白.!? 军训晒黑了，怎么补救？？ 被晒黑了，怎么白？ 手手被晒黑了怎么弄白吗? 晒黑了怎么养白？ 晒黑了怎么快速白？ 背部晒黑了，怎么变白