我发觉我很爱吃东西

既然知道吃零食会发胖，就必须用意志克服一下。可能一下子就杜绝零食很困难，你可以慢慢来啊，比如先把量减少，然后逐渐不吃，想吃的时候就转移一下注意力，比如听听音乐，读读书，看看电视，跟朋友聊聊天等等。尤其是听那种轻松活泼或者节奏感很强的音乐，你就会身心愉悦，甚至还想跟着音乐起舞，那种想吃零食的念头自然就没有啦！实在忍不住的时候可以吃点铁山楂或红枣啊，这两种东东不会使人发胖，而且山楂可以促进消化，红枣很有营养，还可以养颜，对女孩子很好的哦！

这只是一种心理暗示.

但是如果持续下去 任自己为所欲为就会变成病.

这个牵扯到心理学.

可能是你的生活压力大.以此来发泄你的压力,舒缓压力的方式.

释放压力是对的.但是如果长期这样.不但对身体和心理没好处 ,在经济上也会对你造成一定的损失.

可以稍微克制一下.

不建议食用药物.

额，咱俩差不多，我就喜欢心情不好的时候一个人安安静静滴品尝美食，要不就去购物~~

我不喜欢向身边的人倾诉，心情不好的时候我更愿意一个人呆着，然后从美食或是购物中享受某种满足感~~

不知道楼主是不是跟我一样，心情不好的时候喜欢一个人活动，如果跟我一样，我觉得这样不好，虽然说不上是什么病，但是很容易一个人独自伤感起来，易得抑郁症，如果是跟好朋友一起吃东西逛街的话，那倒不失为一个很好的发泄方式

很多女孩遇压力时都以这些方式减压的,你也是其中之一吧!

这是释放抑郁心情的方法，只是每个人的方式不同
而你的这种方式并不合理
试着改变这种方式，比如说去运动，或者去看看好笑的电影
这对释放抑郁很有帮助

吃饱了才有时间逛街啊，女人不逛街不买衣服就不正常了