怎样减大腿的肉+腿毛

那就穿牛仔，经常使用沐浴露，睡觉的时候别吃那么多，少吃零食，多活动，不长做电脑前

腿特别关照的有氧运动：骑车、慢跑、快走、远足、跆拳道、上、下楼梯、站在游泳池中做上、下摆腿动作(借助水的阻力，一定要扶好、站稳)……每小时可燃烧350-700 卡路里。

1.天鹅扩展：站姿。双手放在胯部，单腿屈膝，脚放在直立腿的小腿处。挺胸收腹。打开屈膝的腿，向外侧伸展。来回做5-8次屈伸。换侧重复。

2.侧跨步：站姿。挺胸收腹，双手放在胯部。左脚尖指向左侧。向左跨步。尽可能大跨步，尽可能左膝成直角，右腿内侧拉伸，身体置于两腿正中。换侧重复。

3.天鹅后举步：双手放在胯部。单腿站立。另一条腿屈膝，膝盖向外，脚放在站立腿的膝后。挺胸收腹。屈膝腿向后拉伸，成后跨步。身体置于两腿正中。保持身体稳定。换侧重复。

没有永久有效的办法啊!辛苦点吧,剃腿毛吧!要安全点产品!

养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

我比你还惨呢……我不紧坐着腿粗 而且还大屁股了……
我有一次看那个美丽俏佳人里面 推荐那个辣椒膏 使他的时候再裹上保鲜膜
效果还行吧 我现在用了快一个月了 减了2.5cm
你还可以用那种按摩腿的小仪器 才五块多一个
还可以用妮维雅塑身的那个 这个我没用过 不过听别人说效果挺好的 就是贵了点 屈臣氏一百多 ……

腿毛的话 你可以拿镊子拔 我试过……就是有点麻烦 外加点疼
你还可以用那个什么微婷脱毛膏 效果据网上评价来看 应该不错 全国只售16.9

回答者： dibadao85 - 助理 三级

是托吧？上这做广告来了？

雄性激素分泌太多了啊，你要小心了，如果腿毛太多太夸张的话你就要去医院了，脱毛膏虽然能把毛脱掉，但是你的激素代谢没有改变，脱毛膏你就去屈臣士看吧，里面牌子也不少，千