家人说我睡觉老是哼哼,唉声叹气的叫唤那种,声音挺大,是怎么回事啊!

应该是因为你的作息时间不够稳定，饮食也不是很规律吧
只要将生活规律调整到稍好的状态，基本上就可以好转
我也曾有过类似的经历
如果我没猜错，你应该还比较消瘦
不一定是缺营养，但营养要跟上，睡眠质量也要跟上
晚上睡觉之前泡泡脚，喝点热牛奶

和我舍友一样 白天锻炼一下身体 无忧无虑放松点 慢慢就好了

首先是保持你的精神状态的饱满，不要过度疲惫，还有就是睡觉的时候用鼻子进行呼吸并且闭上嘴就好了

一定有心事

你在睡觉之前经常想一些烦心的事！~我敢保证