UC知道如何消除小腿肌肉?非天生！需要实践过的经验!需要专家！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 05:33:21
我本身体重100斤，160，觉得自己胖了就开始跳绳。。。跳绳减肥的效果的确很好！总共减掉了12斤！不过悔恨的是！ 大家都知道，跳绳的时候用力最大的地方是小腿，跳完过后可以明显感觉到它的酸胀！！ 当时就很担心！！ 果然！ 人瘦下来了！！ 小腿粗了整整一圈！！ 全是硬硬的肌肉！！！ 最难减掉的肌肉！！！我不是天生的粗小腿， 以前还总有人夸奖我小腿细！！ 可是跳绳过后就再没听过了，，， 郁闷啊！！ 在网上找一些可以消灭小腿肌肉的方法，， 可是回答得都好官方啊，也没有人实践过！ 我需要一些真人实践， 或者是专家的回答~！ 到底怎么样可以消除小腿上的肌肉啊？？ 难道一旦长上了就再也消除不掉了~？！！！？？ 我会哭死的。。。。我现在看着那粗粗壮壮的小腿我就难过- - 就郁闷！！就抓狂！！PS：我现在每天一有空就使劲捏小腿，想给它放松，松弛肌肉。。。 可是好象一点变化都没有，， 似乎还更粗了？？
坚持每天拍打你的小腿半个小时，或者直到感觉到热热的为止，然后就是煮薏仁水喝，去粮油店买点薏仁，泡一晚上，第二天早上煮，多放点水，然后就是光喝它，吃薏仁，可以去除腿部水分，也可以瘦腿，我就是这样坚持了一段时间，有效果！不要着急慢慢来！
少运动，肌肉自然会萎缩的，因为你的肌肉不是天生的。
穿长袜。绷紧小腿。