左肾被查有个4毫米的石头，请高人指点！！！！

可以靠振动波碎石，然后大量喝水
让碎石排出体外
然后休养一段时间 注意不要吃含钙高的食物
下面是从书上看到的一些肾病保健 希望对你有用：
饮食指南
肾脏病人饮食指南
每日三餐对一个正常人来讲，多一点或少一点于身体并无大碍，但是对于患者有肾脏病的人来说却有着非同寻常的意义，特别是已经进入肾脏功能不全期的人，每天糖、脂肪、蛋白质摄入量的多少与病情的进展有着密切的；联系。摄入不够，会造成体内蛋白质的过度分解，呈现氮的负平衡状态，患者会出现营养不良、体质下降的现象；摄入过多，则会造成体内蛋白质蓄积，营养过剩。这两种氮的代谢状态都会引起体内非蛋白氮的产生过多，即造成肌酐、尿素氮上升，毒素的升高势必加重患者的病情，使各种中毒症状加重。所以，患者的饮食问题就显得非常重要。
【各种慢性肾（病）炎、肾脏功能不全代偿期患者的饮食】
（60ml/min<GFR<80mi/min，血肌酐<130μmol/L）
主食摄入：按馒头、米饭等正常饮食摄入量。
钠盐摄入：按常量进食或清淡饮食。
优质蛋白摄入：按1.0~1.2克/千克体重摄入，每天约需蛋清3个+瘦肉150克+牛奶250毫升。
可食蔬菜：豆腐、大白菜、大葱（调味）、甘蓝、蕨菜、榆钱、佛手瓜、绿豆芽、红心甘薯、芸豆、葫芦、四季豆、丝瓜、茄子、卷心菜、洋葱、冬瓜、南瓜、西葫芦、黄瓜、小白菜、萝卜、苦菜、豆角、辣椒（调味）、芋头、扁豆、胡萝卜、茼蒿、蒜黄、蒜苔、芹菜、韭菜、莴苣、菜花、西红柿、甜柿椒、豆芽、生菜、油菜、山药、藕、榨菜、大蒜（调味）姜、苜蓿、苦瓜、菠菜、雪里红、干木耳、银耳、荠菜、土豆。
忌口：辛辣、煎炸、水产品（如海鱼、海蟹）、蒜、生葱、香菜、狗肉。
【肾脏病综合症大量尿蛋白、浮肿患者的饮食】
主食摄入：按馒头、米饭等正常饮食量摄入。
钠盐摄入：血钠正常而高度浮肿者<3克/天，低钠患者遵医嘱。
优质蛋白摄入：按1.0克/千克体重摄入，每天约需要鸡蛋清4个+瘦肉100克+牛奶250毫升。高度浮肿需限制饮水者：蛋清4个+瘦肉150克。
可食蔬菜：由于利尿或饮食不佳而低钾（血钾<3.5mmol/L）的患者可适量多食含钾量