早餐吃什么比较不会发胖

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 16:09:13

早餐没时间做只能买点土司吃，会不会发胖啊？
早上时间紧迫，又不能不吃早饭，所以给点建议撒

避免高糖高蛋白的食物，不过人体所需的能量必须要充足。500ml豆浆加一块低糖糕点最佳。也可以根据个人口味或根据医师嘱咐来决定早餐的种类

粥粉面，素的效果更佳，但无胃口

清淡点的粥，牛奶什么的逗可以啊