郁闷时感觉喉咙下面很堵得慌，那时哪里，怎么缓解

胸口吧，郁闷时貌似不光你堵得慌吧，喉咙下面都有一点堵的慌吧，离心比较近的啊，中医貌似有一句话：动脑动手不动心，呵呵，自己尝试着调整心情，郁闷时就做深呼吸，想想开心的事，慢慢就好了~

不断地深呼吸！

少上火，放松心情让自己开心，饮食方面多吃清淡，少吃烧烤及辣，忌烟酒（因其都属辛味入肺经，刺激喉部）

您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导