神经衰弱还要熬夜

1.注射维他命B12；
2.多吃含维他命B族类食物；
3.多吃菌类食物（强化吸收维他命B族）如木耳、蘑菇等；
4.睡前1小时进行体育锻炼20分钟（出汗不少于10分钟）；
5.抽空充分休息，每天不少于4小时熟睡，在睡前喝杯无糖牛奶。

- -!

死了算了`

活这么累

三班倒啊？是挺累的，喝点安神补脑液一类的东西好了，争取在可以休息的时间段里，提高睡眠质量

喝点好的吧
睡前喝杯温的纯牛奶
坚持坚持试试

太极拳