UC知道为什么我老公吃的不多，却越来越胖？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 07:51:10
我老公30岁，结婚前很瘦的，这几年不知道为什么越来越胖。现在比大学期间已经重了20斤，而且目前还每年能增重两三斤的样子。胖起来脸都圆了，腿特粗，肚子挺出来了。我看着都累，真希望能帮他减肥；有时也让他做仰卧起坐，跑步，坚持了几天，效果不明显，他上班又累，我也就不逼他了；
其实他饭量不能算过量，跟我差不多，我自己一直都是90斤左右，没有什么变化；我们也不会大鱼大肉，饭菜一般比较清淡，朴素的。他也从不吃零食，不爱甜食；
而且工作很忙，一个月才休息3、4天，也不太睡懒觉。要说安逸，我肯定比他安逸；
另外因为休息少，体育运动的确很少，这个不能跟大学期间比了；
他的工作是整天对着电脑的，坐的多。
还要说明一下他身体的情况，就是夏天他很怕热，汗很多，体表摸起来总是冰冰凉的，正好跟我相反；我觉得不太热，汗也少，可我的皮肤温度总是有点高的。
我就是不明白什么原因让他变成这样，本来想让他去医院看，可是现在外面值得信赖的中医也真的不好找。
有没有哪位这方面的专家了解一些，能帮我答疑解惑呢？跪拜求之！！！
其实他饭量不能算过量，跟我差不多，我自己一直都是90斤左右，没有什么变化；我们也不会大鱼大肉，饭菜一般比较清淡，朴素的。他也从不吃零食，不爱甜食；
而且工作很忙，一个月才休息3、4天，也不太睡懒觉。要说安逸，我肯定比他安逸；
另外因为休息少，体育运动的确很少，这个不能跟大学期间比了；
他的工作是整天对着电脑的，坐的多。
还要说明一下他身体的情况，就是夏天他很怕热，汗很多，体表摸起来总是冰冰凉的，正好跟我相反；我觉得不太热，汗也少，可我的皮肤温度总是有点高的。
我就是不明白什么原因让他变成这样，本来想让他去医院看，可是现在外面值得信赖的中医也真的不好找。
有没有哪位这方面的专家了解一些，能帮我答疑解惑呢？跪拜求之！！！
办个游泳卡吧，两天游一次坚持下来，身体什么毛病都没有。
你好，我是一位医学毕业的学生，这下面是我一点建议：
首先区分虚胖和是胖如下
下面是区别实胖和虚胖的一个小测试：、
虚胖体质
1、食量不大，东西吃的并不多。
2、身体容易疲劳。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。
4、脸色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。
5、平时很少运动，肌肉松浮。
6、尿液颜色清淡。
7、晚上睡觉常做梦。
（有3项以上符合你就属于虚胖体质）
实胖体质
1、平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。
3、外表看上去多肉，结实。
4、经常感到口干舌燥，多浓痰。
5、脸色较红润。
6、小便尿液热，颜色浓、浊、黄、深。
7、睡觉会做噩梦。
（有3项符合你就属于实胖体质）
判断完了就针对情况解决了：
如果是虚胖解决方法如下：
、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、