我想要找个能让自己高兴起的方法，我感觉自己好像有忧郁症了！求大家啦！！

这个你不应该问我们，该问你自己。究竟你为什么不开心，不要轻易就说自己有病，很多疾病都是自己吓出来的，明明很正常，非说自己得病！其实现代人都是有这种毛病，当出现逆性循环的时候，自己一定要把他卡主！你已经意识到了自己的问题，关键看你怎么卡主，这就要问你自己喜欢做什么，人不可能一个爱好都没有吧？我的爱好简单，喜欢逛书店，看书，看恐怖片，晚上和几个哥们出去聊聊天喝点酒，或者组织你身边的朋友去郊外旅游都是不错的办法，没有钱你一样可以过得很快乐！

是不是生活没有目标，没有希望了，找到了，去努力啊，之后一切就不那么渺茫也不会难过了，找到不开心的解决了就不会压抑难过了。

首先审视一下自己的生活，是不是发生了什么事情影响到了自己的心情。如果是这个原因的话，调整自己的情绪。要么解决问题，要么改变自己的生活态度与观念。人生短短几十年，没什么事情是值得你念念不忘或耿耿于怀的。坚持自己的原则，豁达地生活，这就很好了。为了什么事情而无谓地烦恼，只是白白戕害自己的身体而已。

或者是没有自己的爱好？在学习和工作之余，找到自己的兴趣，是很必要的。人总是会有自己喜欢做，乐此不疲的事情，这会使你感到自己生活有意义，有乐趣。建议多看看书，尤其是经典著作，佛道啊，老庄啊，历史啊等等，这些书会在你面前展现一个五彩斑斓的世界。

还有一种可能：健康状况出了问题。是否有亚健康的症状？肾虚、肝胆淤滞、脾胃虚弱，这些都会引起情绪的抑郁。原因有很多，可能是生活方式或疾病引起的，比如过度疲劳、长期熬夜等作息的不规律、饮食不调、病后失养等等；也可能是七情内伤，比如思虑过度、长期的内心压抑等等。如果是健康状况引起的抑郁，可以服中药调理一下身体，见效是非常快的。平时在生活中也要懂得如何舒解自己的情绪，以及如何养护自己的身体。调心和调身并行，才能使自己处于一个理想的状态。

多运动，多接触人，别宅了。