我是个被绑架过的女生,今年17岁.谁能告诉我如何自解.

如果被绑架的经历对你很有影响，可能造成应激创伤，应及时寻求心理治疗。如果在上海可与欣澜联系。祝早日康复！

多出去走走···走走更健康···

找专业的心理治疗师，最好是成年女性，多和她聊天，听她的话。这样经过半年左右，就能好很多了。

旅游去，放松心情，当然得要有人陪伴（安全考虑)让时间来淡化你的恐惧

嚼绿箭、放轻松

写一篇回忆录，与众人分享你的哀伤，哀后便是一马平川的人生！