花粉的具体使用方法？

服 用：每天两次，早晨起床和晚饭前或者饭后两小时取10-15克，直接用温开水冲服。

面 膜：每周三次，每次半小时，花粉不容易溶于水的，需要先浸泡一段时间，可根椐个人肤质直接用牛奶或蛋清调和做面膜，干性和混合性肤质的人用牛奶，油性肤质的人用蛋清，蜂蜜。或者在每天睡前取一些花粉用水调化，然后点在斑点严重的部位。