腹部肥肉怎么减下去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 04:26:52
专业的回答 我现在1.70厘米 73公斤 原来单用臂力器锻炼了一年 因工作关系没有在锻炼了 现在肚子长大了 很是烦恼怎么能把它减下去 希望有有效果方法 在这谢谢了
顺便我现在我要加强肌肉锻炼

一做呼啦圈，二做仰卧起坐，三做俯卧撑，四跑步，你要是没耐力就只有用机器了。

做仰卧起坐 。

坚持做 。

很见肚子上的肉。。

做仰卧起坐啦

呼啦圈 跑步

可以做呼啦圈 效果还不错