跳了几个月的绳，现在开始，没时间跳了，很多人都说不跳腿会变粗，大家帮帮我，要怎样腿才不会变粗呢？

你的心情我很理解 每天这样下班回家后 再跳绳 谁都坚持不了！！！

那么你可以找些放松的运动但是又不失锻炼效果的运动

你可以吃晚饭后 在花园里慢慢的走着 等腿有一点倦意的时候在回家 锻炼效果不比满头大汗的无氧运动差！！！

或者如果你有条件的话 可以去游泳馆里游泳去 这个效果会更好的~！

尤其是自由泳 全身肌肉协调~!

哎 为了健康 努力吧~！

因为你一直跳绳会使小腿和双臂的肌肉发达
你突然停下来肌肉会转为脂肪的
所以不只腿粗膀子也粗
解决的方法就是不要立即停下来
逐渐的把运动量减小