女排倒地怎么样才能不疼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:05:05
女排倒地怎么样才能不疼?

向后倒地翻个跟头
这叫借力吧，还可以防止受伤

动作要规范
护具要戴齐
然后就是上面说的顺势翻跟头

木质地板，护具齐全，这样应该不会很疼

翻跟头把