多吃点什么能更好的补血呐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 22:08:06
我每次蹲在地上起来时头都会很晕、眼睛发黑、这是贫血的迹象吧、

你大概多少岁啊？如果年纪太轻，不建议吃太补的东西，例如当归。
如果你已经有月经了，月经期间千万不要吃补血的东西，这样会弄巧成拙。
最好在月经前后补，最好不要吃药，平时注意饮食就是，多吃牛肉，红枣，花生，猪肝等，富含铁，锌的食物！具体的话，网上资料很多，搜索一下就有了！我以前也是贫血，上体育课很累，一站起来就晕，很难受。注意作息，饮食，保持心情愉悦，祝你健康快乐！

红枣和花生。多喝红糖水也补血