便秘，吃膳通后拉出来的量多吗？

看来你是严重便秘啊！建议你先不要吃善通，我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考：

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。

如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

便秘在厉害也是有原因的，查明原因后在对症治疗才有效。西医的检查（排粪造影、结肠造影、电子肠镜、结肠传输实验）以上检查是查便秘的最基本检查。切忌：不要长期乱服泻剂，因为可以引起“结肠黑变病”。也不要长期灌肠，会产生依赖！

大肠干燥，肛门热毒是主要原因，建议看一下医生。这个也不是什么大病，如果吃巴豆之类可以排，但依赖药物，以后会很痛苦，建议不要吃!

如是大肠热燥的话，可以自己去药店买麻仁丸，老配方了，都有的！

你可以试试饮泰思通，见效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不会有腹泻的现象，关键是它主要成份是麦粒糊粉层，主要是通过调理胃肠道功能起效的，很安全，在网上就能买到，可以咨询一下！

会有依赖性的，其和泻药（肠清茶、芦荟、决明子、番泻叶）一样用多了会有依赖性和副作用，偶尔服用一下是没有问题的，但不能长期使用。平时最好通过食疗，注意饮食来达到养肠根治的目的。建议用黄金双歧因子来增殖肠内双歧杆菌的方法来调理一下肠胃，以防冶和改善大便症状,效果不错!

请参考：
黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS）,是一种可溶性膳食纤维，其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍