怎样克服懒惰的习性和培养强大的自制力

懒惰、自制力差这两种行为，确实是实现自己目标的最大的障碍。你能意识到，表示你希望改变。但是人想改变的决心却不够。很多人想改变，往往是靠着意志力，今天看到什么激励自己的书或什么事，你就有一种一定要成功的冲动，决心要改悼自己所有不好的习惯，做一个成功的人，但成功率我认为不高，人的本性总是对当前的痛苦而发生反应，比如你明天要上台演讲，而你晚上不准备好演讲稿，那种痛苦的结果你一定不想发生，所以迫使自己马上去做准备。而对比较长远的的痛苦，人们往往会产生拖延心理，甚至一直拖延下去,直到后悔当初没有很好的重视。
　　其实不是说改变不了，而是你自己不想改变。这都取决与你想改变的决心有多强。如何加强你改变的决心，首先你可以参考世界第一潜能大师的核心理论,改变你的神经联想。让改变的念头根植到你的潜意识里。
　　其实很简单，人行为的源动力有两种，痛苦和快乐。要怎么做呢？就是用这两种力量来引导你的行为。

　　一、痛苦联想：如果你不改悼懒惰的习惯，你会带来那些痛苦，想想你以前因为懒惰而带来的痛苦，再想想如果继续这样下去，一年后，你会是什么样子，你因为懒惰没有稳定的工作，没有很好的朋友,大家都不喜欢你，真实的去体会，加入你的情感，就像真实的发生一样，想像这一切很快就要发生了，你会有什么样的感觉。

　　二、快乐联想：如果你改悼懒惰的习惯，你会带来那些快乐，想想你以前因为没有拖延，马上去做一件事后，那种成就感，那种愉快的感觉，想像你就是这样一个有行动力的人，你越来越有行动力，大家都喜欢你，你有很好的事业，很美好的家庭，一切一切美好的事物，都去体好好会它。

　　上面两点一定要用心去体会，反复练习，加入情感去体会。当然最重要的是要不断的重复去联想，当你在想不去做你要马上去做的事情，你就联想一下，那种痛苦马上就会来临，我不要这些痛苦，如果我现在去做，会得到很多快乐。其实成功很简单，就是简单的事情重复去做。当你做到一两次后，你会发现，其实不难，行动原来是很快乐的。时你可以做一个简单的表格，左边写上如果不行动带来的痛苦，多写一点，右边写上行动带来的快乐，把这张表格放在自己身上，当你不想行动，自制力差的时候，就拿出来看一下。

　　当然习惯有大有小，大习惯有时候不易马上改变，这里再建议,先从小事做起